「上達」の前に考えたいこと

2025年1月21日

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erina

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1990年生まれ　石川県加賀市出身 鍼灸師 同じく鍼灸師である夫とともに 金沢市弥生の鍼灸院「はりきゅうspace Art」を経営 女性の患者さんを多数担当する プライベートでは１歳と３歳の兄妹の子育て真っ最中 趣味は、最近夫と始めた社交ダンス

ダンスや芸術系スポーツをしている人なら、誰でも

もっと上手くなりたい！キレイに見せたい！

って思うよね。

そのために、トレーニングやダイエットを頑張る人が多い。

それはいいんやけど、

美しさやパフォーマンスの向上って、

ピラミッドの頂点になるのね。

土台になるのは、基本的な

食事・睡眠・運動

そこが整って、メンタルが安定して、

その上でやっと、パフォーマンス向上のための専門ケアだったり、美容だったりをする意味が出てくる。

太りたくないからと食事を抜く

忙しいからと夜更かしをする

競技以外の運動をしない(ダンスはすごく上手いのに、しゃがめない人とかよく見ます)

その状態で専門ケアだけしてても、

期待したような効果があまり出ないからもったいないよ。

ダンスに特化した治療やトレーニング

私の治療院に来てもらえばもちろんできます！

だけどそれより先に自分でできることがいっぱいある！

というか、そっちがほとんど！

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